BENEFIT IN A CUP!

Hola ragazze!

Oggi, in un giorno sommerso da pulizia di casa, ricostruzioni unghie e malattia, ho deciso di trovare del tempo da dedicare a questo mio piccolo mondo, che pian piano si sta ingrandendo grazie a voi.

Questo post è dedicato al Benessere fisico.

Già tempo fa dedicai, su richiesta, un post ai Frullati, ma ora ne volevo fare uno più generale, riguardante le bevande disintossicanti e dietetiche, che fanno bene per la depurazione del nostro corpo.

Quelle per eccellenza, nonché le mie preferite sono:

-THè E INFUSI

-FRULLATI DI FRUTTA

-ACQUE DETOX

-ALOE VERA

The e Infusi:

Come qualcuna già avrà letto, io AMO tutto ciò che è the o infuso di vario genere.

Ogni settimana infatti faccio un salto nella mia, ormai più che familiare, sala da the, per assaggiare i diversi gusti che essa propone.

I miei preferiti sono i frutti rossi e vaniglia, ma anche cose più esotiche contenenti spezie varie.

Siamo tutti a conoscenza dei benefici del the : rinforza le difese immunitarie, ha funzione antiossidante, ma soprattutto aiuta ad espellere i liquidi in eccesso.

Il the che giova maggiormente al nostro benessere è il THè VERDE; un toccasana!

La differenza tra le due bevande è che il the contiene caffeina, al contrario degli infusi, che ne sono privi.

Gli infusi più utili per la sanità del proprio corpo, ma soprattutto per aiutarsi in caso di dieta sono: 

tisane al finocchio : utile per diminuire gonfiori ; tisane allo zenzero: sgonfiante e dimagrente, infatti, spesso viene utilizzata la radice di zenzero durante la dieta. Se se ne mangia un pezzetto prima dei pasti, aiuta il metabolismo a bruciare i grassi più in fretta.

Frullati di Frutta:

Ne parlai in questo post Qui (per saperne di più).

Amo i frullati o frappè vari, sia d'inverno sia d'estate e quindi non appena trovo la giusta frutta, corro

farne uno fresco.

E' un ottima merenda dietetica, ricca di vitamine.

Acque detox:

Le acque detox o disintossicanti,  sono acque fresche, aromatizzate alla frutta, ricche di vitamine che aiutano a depurare l'organismo.

Potete creare le vostre acque detox con frutta varia, a seconda, naturalmente, dalle stagioni, aggiungendo magari anche erbe aromatiche e ortaggi, a seconda del vostro gusto personale.

Quindi, ciò che vi serve per creare la vostra acqua depurativa è : acqua e frutta! 

FACILE NO?

-Ve ne consiglio alcune per il periodo-

Arance e Mele:  2 L d'acqua ; 3 mele affettate senza buccia o ben lavate nel bicarbonato e 2 arance.

Lasciare in frigo 24h.  Può essere consumata entro 4 giorni

Cetrioli, limone e menta: 2 L d'acqua; 1 cetriolo q.b, menta q.b

Cetrioli, limone, zenzero e arancia : 2L d'acqua,  mezzo cetriolo, due spicchi di limone , 1 cubetto di zenzero e un'arancia tagliata a spicchi

 E CHI Più NE HA, Più NE METTA!

SBIZZARRITEVI CON LA FRUTTA CHE Più VI PIACE E AIUTATE IL VOSTRO ORGANISMO!

Aloe Vera:

Quest' ultima bevanda è una droga per me! 

L'aloe vera è una pianta a "ciuffo", carnosa, che nasce nei paesi dai climi caldi e che ha una grande importanza da anni e anni per i suoi benefici, quali: protezione della mucosa gastrica e intestinale, proprietà antinfiammatorie, stimolazione delle naturali difese dell'organismo e contiene inoltre proprietà antiossidanti e disintossicanti.

Questa pianta ha, però, anche controindicazioni, (come un po' tutto, esagerare non fa mai bene al nostro organismo) quindi attenzione! 

Ha un gusto davvero particolare che porta ad amarla e ad aver voglia di berla in continuazione!!

La si può trovare nei negozi bio, supermercati ben forniti o su internet se si necessita di succo puro. Solitamente è disponibile

semplice o aromatizzata a vari frutti, ma non è tra le bevande più convenienti.

Anche per oggi è tutto, spero che il post vi sia stato utile.

Su cosa vorreste che facessi il prossimo post?

Un bacione Nina!